10 سوال تله های شناختی
۱-  دائما ارزش واقعی خود را فراموش می کنید؟

۲-  ترجیح میدید در شوکت رنج بکشید، تا اینکه  در مورد نیازها  و خواسته ها تون حرف بزنید!

۳-  اغلب واکنش های بزرگ  نشون میدید و به سختی
 می تونید آرامشند را حفظ کنید.

۴-  تمایز قائل شدن بین احساسات شخصی خودتون  واحساسات بقیه داستان سخته!

۵-  احساس ناتوانی می کنید.  انگار که  شما مسافر
جاده ی زندگیتان هستید ، نه راننده !

۶-  به راحتی ترس و وحشت را در درون خودتون
پرورش می دید؟

۷-  سعی می کنید  حسابی موفق  باشید ، به امید اینکه
اطرافیان دوستتان داشته باشند!

۸- معاشرت افراد نزدیک خانواده و وابستگی به اونها
باعث رنج  وآزاردگی شما میشه!

۹- همه ی تلاشتون را می کنید که به کسی وابسکه نباشید  تا مبادا  آسیب ببینید!

۱۰-  حتی در شادترین لحظات هم احساس رنج  و غمگین بودن می کنید.