زخم‌های کودکی همیشه از بین نمی‌روند
اما می‌توانند دیگر هدایت‌کننده زندگی ما نباشند

آزادی، از جایی آغاز می‌شود که آگاهانه انتخاب می‌کنیم اسیر ترس‌های گذشته نمانیم

برای بسیاری از فرزندانِ طلاق و افرادی که در کودکی آسیب‌های عاطفی را تجربه کرده‌اند
ترس از طرد شدن، رها شدن یا دوست‌داشتنی نبودن، سال‌ها در درون باقی می‌ماند

رهایی از این ترس‌ها یک مقصد نیست

یک فرایند مداومِ رشد و بهبودی ست
هر گام آگاهانه به سوی شناخت خود، ما را اندکی آزادتر می‌کند

بهبودی یعنی زندگی کردن با شجاعت حتی زمانی که هنوز ترس حضور دارد